運動に行ってきました♪
だいぶ足腰の調子が良くなってきたので、今までとペースを変えてみる事にしました！
まず、8km/hのペースで30分走って、その後はクールダウン的に6km/hのペースにしました！
体に違和感が無い時は、このペースでやってみたいと思います。
上の写真は、いつものように「FuelBand SE
」で計測してもらった値です。
今回も「体組成計
前回の体脂肪率や肥満度のデータが下の通りです。
体脂肪率25.1％で肥満度10.9％
で、今回の体脂肪率や肥満度のデータが下の通りです。
体脂肪率26.1％で肥満度9.2％
ん？
体脂肪が1％上昇して肥満度が、1.7％下降してますね…。
喜ぶべきか悲しむべきか(;^_^A
