緩めですが…運動に行ってきました♪

2014-08-24

1ヶ月位前に痛めた腰の影響で、未だに足腰に違和感があるので、今日から違和感がなくなるまで負荷を落とす事にしました!
…って事で、今日は6km/hのペースで30分*2本やって来ました。
テンポとしては速足程度です…。

上の写真は、いつものように「FuelBand SE」で計測してもらった値です。

今回も「体組成計」で測ってきました。

前回の体脂肪率や肥満度のデータが下の通りです。
体脂肪率25.3%で肥満度10.2%

で、今回の体脂肪率や肥満度のデータが下の通りです。
体脂肪率25.0%で肥満度10.2%

ほんの少しだけ体脂肪率が下がってますね。
先週からパソコンを使って座りっぱなしの仕事より、移動やパソコン設置などの仕事にシフトしてきたので、来週はもう少し痩せたい所です…。

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