痩せるために!

運動する前に、効率的に痩せたいのでプロテイン(ストロベリー)を飲んでいます!
プロテインは運動する1時間くらい前に飲むのが良いと言う事なので、そうしています♪

そして、運動中は水分補給も兼ねてヴァームウォーターパウダーを飲んでいます。
1時間くらい運動していると500mlでは足りないので、1lの水に2本入れています。

そして、帰宅してプロテイン!

さらにさらに、寝る前にもプロテイン!

運動後と寝ている時間帯に筋肉が一番作られるとの事なので、忘れずに飲んでいます!

飲み続けているからか、運動しているからか、お腹まわりが大分スッキリして来ました!
飲み続けていると空腹感が紛れて、「食事の量が減った」とか、「間食をしなくなった」という所も大きいのかもしれませんね(笑)

去年までは、ややメタボでしたが…今年の健康診断でどのくらい痩せたかが楽しみです♪

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